愛犬と釣りが大好きなおじさんの日記

ダイエット中のおじさん

マダコのトマトパスタソースレシピ

パスタソース作りました。

13食分です。

メインは鹿島湾で釣ったマダコです。去年冬に釣って冷凍保存したものを使います。

ベースはトマト味です。

このトマトパスタソースは奥様の大好物です。定期的に作り置きをしています。

真蛸は私が夏と冬に頑張って釣ってきたものを冷凍保存しているので、常に冷凍庫には真蛸のストックがあります。


真蛸250gくらいかな、細かく刻みます。(その時の気分と真蛸のストック残量で変化します)

玉ねぎ小玉2個分とニンニク5粒、みじん切りにしオリーブオイル大さじ3で炒めます。

にんじんのみじん切りを加えます。

椎茸6個、ミキサーでみじん切り。

椎茸のみじん切りを加えます。

真蛸を加えます。

タッパーの中身は先日作成した濃厚な根魚の出汁。コラーゲンの塊です。煮凝り状になっています。
少しラーメンで使っています。
ボールの中は作り立ての太刀魚の濃厚な出汁です。
この2種類の出汁を使います。

炒めた野菜類と根魚、太刀魚の出汁を加えて圧力鍋で炊きます。
根魚出汁オタマ1杯分程度投入。

太刀魚の出汁、オタマ2杯分投入。

豚のひき肉150gくらい投入

完熟トマトソース1袋

カットされたトマト缶1缶

トマトソースとトマト缶投入。
砂糖大さじ3杯、塩適量、味の素適当。
コンソメ大さじ2杯ぐらい。料理酒大さじ5杯。
あとは圧力鍋で10分ぐらい炊きます。

完成しました。

冷めたら1食ずつジップロックに入れて冷凍保存します。
奥様のランチになります。

いつも作っているパスタソースです。ベースは大体同じですが、その日の気分で少しアレンジします。
今回のポイントは、太刀魚と根魚の出汁をたくさん入れたことです。

味見しました。いつもより深みがあるかもしれません。(多分)
水分量多めですが濃厚です。大変おいしく出来ました。

このパスタソースは私の一番の得意料理といっていいと思います。
マダコ釣りにはまってから作り続けて早数年。
日々進化しているかもしれません。

三大うま味成分グルタミン酸グアニル酸イノシン酸をたっぷり使っているのでおいしく出来ていると思います。
トマト、椎茸、豚のひき肉、魚の出汁、そして真蛸(真蛸はタウリンが豊富とのこと)、最後に味の素まで加えています。